Minder praten, meer doen
Geen life coach nodig
Tools voor het leven
De toolkit bevat alles wat je nodig hebt om jezelf op weg te helpen wanneer je vastgelopen bent op persoonlijk en/of professioneel vlak, en niet weet waar je moet beginnen.
Minder praten, meer doen. Jij bent je eigen lifecoach.
Ik heb deze toolkit ontworpen toen ik me volledig overprikkeld en verloren voelde in mijn leven. Ik had behoefte aan praktische tools waarmee ik mijn hoofd zou kunnen opruimen en weer helder zou kunnen zien. Life tools voor het ontwerpen van een leven dat het beste in mij naar boven haalt.
The High on Life-kit
Premium, op eigen tempo, thuis
In een reeks praktische oefeningen met videobegeleiding onderzoek je op creatieve wijze wat jou uniek maakt, waar je energie van krijgt en waarom. Stap voor stap werk je toe naar een overzicht waarin de belangrijkste inzichten worden samengebracht en de eerste stappen voor actie worden bedacht.
Is het iets voor jou?
Wat je krijgt
geschatte werktijd
≈ 2 uur
01 Mapping out you
Vogelperspectief
Wat maakt jou tot wie je bent?
Het uiteindelijke doel van deze oefening is dat je inzicht krijgt in wat jou ‘jou’ maakt, zodat je jezelf beter begrijpt en je je geïnspireerd zal voelen door je eigen unieke persoonlijkheid.
Videobegeleiding waarin Iris je door alle stappen heen loopt.
geschatte werktijd
≈ 2 uur
Iris geeft heldere voorbeelden om je op weg te helpen.
02 Reflecting on Pursuits
Leven in het heden
Welke bezigheden doen je goed?
Het uiteindelijke doel hier is om te ontdekken welke dagelijkse activiteiten bijdragen aan je algehele welzijn en gevoel van voldoening en te begrijpen waarom deze bezigheden je dit gevoel geven.
geschatte werktijd
≈ 4uur
(2 werkbladen)
03 Unraveling memories
Denken aan het verleden
Wie en hoe was je als kind?
Het uiteindelijke doel van deze oefening is dat je naar boven haalt waar je als kind enthousiast over was, voordat je een volwassen leven moest gaan leiden.
Iris begeleidt het hele proces om te voorkomen dat je vastloopt.
geschatte werktijd
≈ 2 uur
04 Dreaming it up
Nadenken over de toekomst
Wat wil je graag gaan najagen?
Het uiteindelijke doel hier is om te ontrafelen waarom je bepaalde dromen en ambities hebt en te begrijpen of deze aansluiten bij jouw intrinsieke drijfveren.
Met behulp van de stickers zorgt Iris ervoor dat je gedachten worden geprikkeld.
geschatte werktijd
≈ 2 uur
05 Gaining Clarity
Het definiëren van richting en uitgangspunten
Wat zijn jouw leidende uitgangspunten die richting en keuzes helpen bepalen?
In deze laatste oefening verenig je al je bevindingen en creëer je een duidelijk beeld van wat je te doen staat om je leven zo in te richten dat het je inspireert en bij je past. Als laatste stap definieer je de concrete acties die je nu direct in je leven kunt gaan ondernemen.
Iris legt uit hoe je de belangrijkste inzichten kunt uitlichten en tot actie kunt komen
What others say
Verder komen als je vastzit, vinden van focus
Van
Een rommelig hoofd
Onzekerheid over welke
richting nu verder
Naar
Focus op prioriteiten
Duidelijkheid in
toekomstige levenskeuzes
01 -
Weten wie je bent
Bij het uitvinden van wat onze volgende stap zou moeten zijn in zowel ons persoonlijke als professionele leven, weten we vaak niet waar we moeten beginnen.
In wat lijkt op een zee van keuzes en externe ruis is het lastig om beslissingen te nemen, laat staan om erachter te komen wat voor jou persoonlijk het beste zal zijn.
02 -
Opruimen van je hoofd
Om überhaupt keuzes te kunnen maken, vooral wanneer deze samenvallen met belangrijke levensvragen, heb je duidelijkheid nodig over jouw intrinsieke motivaties.
Als je eenmaal weet wat je drijft en wat prioriteit moet krijgen, kun je een flinke hoeveelheid aan tabbladen in je hoofd sluiten.
03 -
Identificeer prioriteiten
Om je rommelige hoofd om te toveren in een opgeruimde plek met focus, helpt het enorm om gestructureerd te werk te gaan. De high on life-kit biedt een stapsgewijs proces om je gedachten in kaart te brengen en stelt je in staat eruit te lichten wat het allerbelangrijkst is.
Wanneer je eenmaal duidelijk hebt wat jouw persoonlijke interesses, sterke kanten en behoeften zijn zal het eenvoudig worden om je prioriteiten te identificeren. Dit overzicht van belangrijke inzichten en prioriteiten zal als leidraad dienen in het maken van keuzes in je persoonlijke als professionele leven.
Vraag?
Stuur Iris een bericht, dan neemt ze zo spoedig mogelijk contact met je op.
